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什么是正向自我对话：

我们每天从外部接受大量的信息，这些信息有正面的，也有负面的，如果信息不被处理，就很容易溜掉。对信息进行高效处理的方式就是自我对话。通过自我对话，把各种信息变成我们认知成长的营养液。

你在生活, 工作, 家庭中有被以下困住的情景吗？

总是重复小时候父母给予自己的自我贬低

时不时会被伴侣PUA，觉得自己一无是处

在受到挫折时不会自我安抚反而自责，后悔

有时会抑郁，焦虑，感觉生活没有目标没有方向

学习正向自我对话的作用：

更好的认清自己，使自己的认知提高，心理师会让来访者积极乐观的进行自我对话，分析自己的优劣势，分析自己的问题和困扰。之后，再从积极乐观的角度，进行积极自我叙事。从正面积极的角度去叙述自己曾经的生活和未来的生活，给自己的生活赋予意义和价值。通过积极的自我对话，来访者会对自己有全新的认识。他们的看法不再悲观，而是更积极更全面。

了解并理解自己和他人

收获和谐的家庭关系

学习，演练正确的自我对话

提升情商，谈话艺术

助力自己找到人生的伴侣，挚友，伯乐，合作伙伴

适合人群：

10岁以上的任何男性女性

热爱自我学习，自我成长的人

喜爱并想学习心理的人

想提升沟通技巧，沟通能力的人

想学习如何与自己沟通，自我赋能的人

想结交新朋友，喜爱健康，想创业的人

你将获得：

深度剖析自我对话的意义，作用

现场演练自我对话的正确方式

清晰了解自己及他人的模式并学会应对措施

认识有趣的灵魂与伙伴

现场抽奖环节你将有幸获得香薰蜡烛或免费咨询(价值999元)一次

看见自己，接纳自己，爱护自己

活动流程：

破冰，社交，芳香冥想

意识到我们平时是如何与自己对话的

看见自己的限制性信念及言语

练习自我对话（转念）

演练，互动

主讲老师：紫依 Cindy

美国加州专业心理学院硕士

家庭与婚姻咨询师, 中美从业十年, 咨询8000+

Health 4 Humanity, Inc. 和 紫依咨询 创始人

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